Bạn đã nghe nó nhiều lần-cười là thuốc tốt nhất. Và người dân trên khắp thế giới đang trải qua những tác dụng chữa bệnh của yoga cười cười qua, các sản phẩm trí tuệ của Dr Madan Kataria từ Mumbai.
Chỉ cần những gì chính xác là laughter yoga và lợi ích của nó là gì?
Theo Sebastian Gendry, thế giới Giám đốc Điều hành của Laughter Yoga, người sáng lập và quản lý của trường Mỹ của Laughter Yoga, "cười giúp chúng tôi tiếp tục lành mạnh bằng cách làm giàu máu với nguồn cung cấp dư dật của ôxy, trong cuộc sống của hệ thống của chúng tôi. Nó giúp loại bỏ tác động tiêu cực của stress, hoạt động như một kẻ giết người đau và tăng hệ thống miễn dịch healers Bản ngữ và truyền thống lâu đã tin rằng không có một tinh thần uplifted không có đủ năng lượng hoặc lực lượng quan trọng cho một người hoàn toàn kinh nghiệm chữa bệnh.. "
Nhưng có nhiều hơn để cười, ông tuyên bố. "Laughter đặt chúng tôi mạnh mẽ trong thời điểm này Khả năng đầy đủ kinh nghiệm sống và những 'bây giờ' là vô cùng quan trọng bởi vì nó là thời điểm duy nhất mà chúng tôi có thể kinh nghiệm hạnh phúc.." Về bản chất, cười là cái gì đó có thể được thực hiện bất kỳ thời gian trong ngày, bởi bất kỳ một. Đơn giản, unrestrictive, nó là một hoạt động đã thực sự giá trị dân chủ. Và những tác động tích cực của cười rất nhiều.
Laughter là một buster căng thẳng. Nó làm giảm mức độ của epinepherine hormone stress và cortisol. Laughter tăng cường hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu gần đây vào tác dụng của cười của Tiến sĩ S. Lee Berk, Giáo sư tại Đại học Loma Linda, California, chứng tỏ rằng cười làm tăng tính của các tế bào killer tự nhiên và mức độ kháng thể. Laughter trị liệu cũng giúp tăng cường kháng thể immunoglobulin A () trong nhầy của mũi và đoạn đường hô hấp. Chữa bệnh có thể được thúc đẩy thông qua cười.
Laughter cũng là chống lão hóa. Cười thắt bắp thịt giai điệu khuôn mặt và biểu thức. Họ tăng máu cung cấp cho các đối mặt, đó là lý do tại sao mọi người tìm đỏ ửng khi họ cười. Dòng người cung cấp máu và các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng da và làm cho nó sáng. Con người trông trẻ hơn và dễ tiếp cận hơn khi họ cười. Do cùng một mã thông báo, cười của họ có thể được truyền nhiễm và tạo ra cười nhiều hơn nữa.
Laughter hiếu khí là tập thể dục, nó kích thích tim và lưu thông máu. Tiến sĩ William Fry của Trường Đại học Stanford tuyên bố rằng một phút cười tương đương với 10 phút trên máy chèo. Nó góp phần vào một cảm giác tốt là bởi vì ôxy hơn là đưa vào trong cười. Đây cũng là một tập thể dục phù hợp cho tất cả, kể cả những hạn chế ở giường hoặc xe lăn.
Không có nghi ngờ rằng cười là một bổ phổ Theo Henri Bergson trong tiểu luận của ông về ý nghĩa của truyện tranh, cười không chỉ là equalizer tuyệt vời, nó là masseuse lớn của cảm xúc:. "Đó là kinh doanh của cười để repress có xu hướng ly. chức năng của nó là để chuyển đổi thành dẻo cứng, để readapt cá nhân đến toàn bộ, trong ngắn hạn, để tắt các góc quanh bất cứ nơi nào họ đã gặp. "
Chúng ta có nhiều kinh nghiệm tất cả các hiệu ứng của một cathartic cười tốt. Hãy nghĩ đến thời gian qua bạn đã có một bụng cười sâu và nghĩ đến cách cười của bạn phân tán căng thẳng gì bạn đã có trong cơ thể của bạn. An xoa bóp nội bộ, phục hồi cười với chúng tôi để trí tuệ toàn diện, tất cả mọi thứ, thậm chí tồi tệ nhất và không thể chấp nhận nhiều nhất và dễ tiếp cận trở nên mềm mại trong một viễn cảnh truyện tranh.
The upshot của nó tất cả là: cười và thế giới cười với bạn. Sống cuộc sống cười. Bạn không có gì để mất, trừ góc grumpy của bạn!
Bản quyền 2006 Mary Desaulniers
Liệt kê dưới đây có nhiều bài viết liên quan đến bài viết ở trên từ "Y tế và Thể dục thể loại bài viết".
Số người quan tâm trong bài viết ở trên "Laugh Đối với Lý do Không - It's tốt cho bạn!" cũng được quan tâm trong các bài viết liên quan được liệt kê dưới đây:
Bạn biết adage cũ 'Bạn thực sự đánh giá cao sự điều gì đó chỉ sau khi bạn đã bị mất nó'? Vâng, điều này đặc biệt đúng nơi mà sức khỏe là có liên quan. Y tế nhiên liệu cuộc sống của chúng ta, đó là nhà nước sẽ xác định xem bạn có đi qua nó trên revs thấp hoặc cao, đầy đủ năng lượng hoặc sapped của nó.
Với quá nhiều đang xảy ra trên báo chí gần đây về chăm sóc sức khỏe và y học tôi không thể cưỡng lại đặt lại với nhau một đố về y học, y tế, và các chủ đề y tế liên quan. Trong những tin tức ngày hôm nay tôi đọc về senate và chăm sóc sức khỏe cải cách, chủng ngừa cúm lợn nhớ lại, và điều trị bệnh ung thư đầy hứa hẹn mới.
Baby boomers có thể không có một góc trên thị trường cho một mong muốn khẩn cấp để ở trẻ trung, nhưng họ chắc chắn đã thiết lập một tiêu chuẩn cao cho thực hiện một avalanche ảo của sản phẩm và dịch vụ để tham dự cần điều đó. Quest để trông trẻ cho boomers đã dẫn đến tăng thu nhập trong các thị trường phẫu thuật thẩm mỹ và mỹ phẩm. Nó đơn giản để chỉ trích sự cần thiết của baby boomers để muốn thấy mình như trẻ trung như vanity đơn giản. Tuy nhiên nó đi sâu hơn rất nhiều đó.
Con người có thể có nhiều khả năng uống rượu và ăn thực phẩm giàu muối, mỡ hoặc đường, trong khi chương trình tập thể dục giảm wayside. Willpower có xu hướng để có một chỗ ngồi trở lại trong những ngày nghỉ, nhưng đối với những người bị tăng huyết áp, những thiệt hại của ăn uống lành mạnh có thể có những hậu quả đặc biệt là tiêu cực.
Có rất nhiều khóa học của hành động mà một cá nhân có thể làm để duy trì hoặc tăng mức độ sức khỏe thể chất. Một số trong những hành động bao gồm ăn một chế độ ăn uống thích hợp đó là ít cholesterol, giàu chất xơ và giảm một trong tiêu thụ đường. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thích hợp nên được ở mức độ thích hợp để tiêu thụ calorie hoặc duy trì hoặc giảm một trọng lượng của.
Cũng như sự xuất hiện của việc giao hàng thường xuyên thay đổi bưu chính truyền thông mạnh, do đó có việc sử dụng Internet và World Wide Web. Với việc sử dụng thông tin điện tử, bao gồm cả hình ảnh kỹ thuật số và các loại dữ liệu, truyền thông bây giờ rất nhanh hơn và hiệu quả chi phí. Một dựa trên web PACS mang kiểu này tốc độ chớp và dễ sử dụng đến một cơ sở y tế là tốt.
RIS là một cơ sở dữ liệu phần mềm cho phép sở X-quang để lưu trữ và phân phối cả những hình ảnh y tế kỹ thuật số cũng như các loại dữ liệu như lịch bệnh nhân, theo dõi và báo cáo. Khi sử dụng cùng nhau, họ rất nhiều cải tiến quy trình làm việc cho bất kỳ bộ phận X-quang tại một cơ sở y tế nhỏ hoặc lớn.
